Grunda med sömn
Hur viktigt är det med sömn för dig? Vissa älskar att sova, medan andra tycker att det är bortkastad tid. Ibland är det svårt att somna eller sova ostört hela natten. Dålig eller för lite sömn gör det svårt att vara på topp och orka med allt som händer. När du sover händer det en massa saker inom dig som ger kroppen och knoppen nya krafter. Saker som gör sig starkare, smartare och gladare! Lagom med sömn håller också din kropp i trim. Forskare har sett att människor som sover för lite har lättare för att gå upp i vikt. Det enda du behöver göra är att lägga huvudet på kudden och vandra in i drömmarnas värld så sköter sig resten av sig självt.
