Spana efter nyckelhål!
Mat som är märkt med nyckelhålssymbolen visar dig vägen till bra matval. Nyckelhålsmärkt mat innehåller mindre fett, socker och salt och mer fibrer än mycket annan mat.
Packa matsäck!
Sådan frukost, sådan dag. Börjar du dagen med en bra frukost orkar du med mer i skolan och äter i regel bättre under hela dagen. Har du svårt att äta på morgonen eller brukar det vara jäktigt hemma? Ingen fara, ta med dig en macka och frukt till skolan. Det är bättre om du äter något lite senare än ingenting alls.
